守山・3/23（木）産後マミー＆ミーヨガ

 ママとベビーが一緒に楽しめる、産後の骨盤調整を中心としたヨガクラスです。もちろん、ママお一人での参加もOKです。 

「子供がじっとしていられない、泣いてしまったら？」と、心配な方もご安心ください。お子様と一緒に楽しめる「ヨガの遊び」や、「抱っこ」しながらの体操でママもベビーも心身共にリラックス♪

授乳・オムツ替え、休憩も自由です。　

骨盤をしなやかに整えることは産後の骨盤を引き締め、ママの身体を健やかに保つために役立ちます。 

産後の肥立ちを大切に、また出産を機に自分自身の身体への理解を深め、産前よりも更にきれいな身体つくりを目指しましょう！

激しい動きはせず、自分自身の心と体を感じるゆったりとしたプログラムですので、初心者の方でもご参加いただけます。 

日　時：3月23日(木) 14:00 - 15:30 

場　所：廿軒家（にじっけんや）神明社（愛知県名古屋市守山区廿軒家１４－５５） 

対　象：すべての女性・ママとベビー　（子連れの場合は、生後約2ヶ月～１歳位まで）

定　員：10名程度

参加費：1,200円

ジーンズなどではなく、締め付けのない動きやすい服装でお越しください。産後ママは悪露が出切ってから参加して頂けます。ネンネの赤ちゃんは寝かせてあげられるブランケット・バスタオル等をお持ちください。貸出し用のヨガマットがございますが、ご自身のマットを持参頂いても結構です。 

お申し込みは主催の野口さんへご連絡ください

☆お問い合わせ・申し込み先： 光を育む会代表　野口理絵子さん（鍼灸師・温熱療法イトオテルミー指導師） rie.nognog@gmail.com　　090-3445-7352