コラム

うつくしいたべもの　と　幸せ

2017.02.02 07:48

たべもので幸せになる？先日出会ってしまった、フランボワーズとショコラのコンフィチュール。お店で試食させてもらったら、もう、、、美味しすぎで笑いが止まりませんでした。一緒に来ていた友達夫婦と、「これだけでも、ずっと舐めてられるわ〜」って、騒いでました。実は私、チョコレートとかお砂糖...

”今”ここ・サントーシャ

2017.01.05 02:12

忙しい毎日にほんの少しの安らぎと感謝。ヨガの精神でもっと自由な人生を！ ”今”この瞬間の充実感ヨガのアーサナ（ポーズ）をしていると、”今”という瞬間に気づく事ができます。呼吸に意識を向けている時、目を閉じて心に静けさを感じている時。ヨ...

立ち止まる

2017.01.05 02:05

毎日あっという間に過ぎていく。そんな忙しい日々のなかで、大切な何かを忘れていませんか？「時間に追われる生活」から解放されたいテクノロジーが進化し生活も便利になっている世の中。それなのに、「時間が足りない」「忙しい」と感じるのは何故でしょう？&n...

その一歩に”今”を味わう　歩く瞑想

2017.01.05 01:53

心が疲れたなと感じたら、歩く瞑想で今この瞬間の自分に立ち返る「歩く」ことがいかに素晴らしいか GoogleやIntelなどの有名企業が研修に取り入れていたとして最近よく耳にする「マインドフルネス瞑想」。”今”という瞬間に気づいていく力を養う瞑想法です。その中...